Assalamu'alaikum
Hai Sobat, apakah kamu mengalami gangguan pencernaan yaitu susah buang air besar? Jika benar begitu sebaiknya simak baik-baik postingan saya ini semoga bisa menjadi solusi yang baik.
 |
| Gambar dari artikel.rumah123.com |
Segala urusan/masalah jika lancar tentunya membuat hati menjadi senang, sebaliknya jikalau banyak masalah yang belum ketemu solusinya bisa membuat perasaan tidak nyaman atau tidak enak.
Begitu pula masalah buang air besar kalau susah dikeluarkan tentunya menjadi satu masalah yang cukup serius dan bisa bikin panik juga ya sobat.
BERIKUT DAMPAK BURUK AKIBAT SUSAH BUANG AIR BESAR (BAB)
- Banyak waktu terbuang percuma.
Waktu yang seharusnya bisa di isi dengan hal lain yang lebih berguna eh ini malah dihabiskan percuma di WC hanya untuk BAB yang susahnya bukan main, bisa jadi sekali percobaan waktu BAB membutuhkan waktu kurang lebih 30 menit. Bayangkan dalam sehari melakukan 3x atau lebih melakukan BAB.
- Menimbulkan masalah baru.
Terlalu lama jongkok di toilet juga bisa mengakibatkan ingin kencing terus, kaki jadi kesemutan.
- Berkelakuan buruk.
Terlalu lama berada di dalam toilet juga tidak baik. Bisa saja karena terlalu lama di toilet yang awalnya semula ingin BAB eh malah berpikiran kotor kemudian melakukan hal buruk yaitu contohnya mainin anunya sendiri, kan begitu tidak baik kan sob.
- Bikin orang lain emosi.
Hal itu terjadi apabila menggunakan toilet yang di gunakan oleh banyak orang. Kalau punya toilet pribadi sih tidak masalah, tapi kalau untuk bergantian kan kasihan yang lain juga karena harus menunggu lama, yang demikian tentu membuat emosi.
Begitulah beberapa dampak buruk yang terjadi apabila terlalu lama BAB.
CARA PALING MUDAH MENGATASI SUSAH BAB
Cara yang akan saya beritahukan ini bukan menganjurkan untuk berobat ke bidan atau dokter, juga tidak menyarankan untuk beli obat ke warung atau apotek.
Caranya adalah hanya mengalihkan fokus atau konsentrasi, yaitu kita jangan berpikiran ke beraknya atau panik kok beraknya tidak bisa cepat keluar.
Cara paling efektif untuk mengalihkan fokus/konsentrasi adalah dengan membawa hape atau gadget atau gaway kemudian gunakan hape untuk membuka menu yang kamu sukai, misalnya saya sendiri biasanya saya buka aplikasi notepad kemudian saya lakukan menulis, biasanya baru ngetik beberapa kata/kalimat sudah keluar saja itu kotoran dalam perut sob.
Boleh buka aplikasi apa saja yang sobat suka asalkan ke arah yang positif.
Jangan terlalu lama berada dalam toilet bila kotoran sudah keluar semua, sudah cukup main hapenya! jangan sampai keasikan main hapenya dikhawatirkan ada masalah baru misal kaki sampai kesemutan bisa jadi mau jalan susah terus terpeleset kan jadi tambah masalah.
SEBAB SUSAH BAB
Bisa saja karena keseringan pola hidup tidak sehat misalnya begadang, makan tidak teratur. Mungkin juga masalah susah BAB bisa diakibatkan karena mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, bisa saja makanan yang banyak mengandung bahan pengawet biasanya makanan atau minuman instan.
Begitulah sobat kira-kira postingan saya tentang susah BAB, saya nulis begini adalah berdasarkan pengalaman pribadi. Harap dimaklumi jika tidak cocok atau tidak masuk akal.
Cukup sekian semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum
Komentar
Posting Komentar